Esto puede sonar extraño, ¡pero definitivamente lo vamos a intentar!
Todos sabemos lo importante que es dormir para nuestra salud y felicidad, pero una buena noche de sueño no es tan fácil de lograr. Algunos de nosotros tenemos problemas para conciliar el sueño y permanecer despiertos durante horas contando ovejitas y mirando al techo. El insomnio es, desafortunadamente, un problema común y siempre estamos buscando soluciones prácticas.
Algunas personas tienen problemas para encontrar la posición correcta para dormir. ¿Reconoces la sensación de que tus piernas no pueden quedarse quietas cuando te acuestas? Puede ser un síntoma del síndrome de piernas inquietas (SPI).
Síndrome de piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas es un trastorno del sueño común. Las personas con SPI experimentan un impulso incontrolable de mover la parte inferior de las piernas, principalmente durante la tarde y la noche. Esta necesidad de moverse puede hacer que sea increíblemente difícil conciliar el sueño. Cada vez que quieres descansar, tus piernas parecen suplicarte que te muevas.
¡Sigue leyendo en la siguiente página!
Página 1/2